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第111章一点也不羡慕
这个雪季没有其他的外训计划,沸雪世界杯结束后,集训队就马不停蹄地来到崇礼云顶滑雪场,进行为期两周的强化训练,准备参加明年年初的世锦赛以及国内的几场重要赛事。
教练团队针对每位运动员的技术水平及体能基础,制定了新一阶段的训练计划,更好地帮助他们提升实力。
杞无忧和田斯吴在同一个跳台练1980,张可迪亲自给他们纠动作,徐槐则去了B队那边指导训练。
两人都练得不太顺利,尤其是杞无忧,摔了一上午,一次也没成功落地。
“行了,无忧。”
田斯吴腰酸腿痛,直接一屁股坐在雪地上,后仰着手掌撑地,仰脸看着正弯腰扣雪板固定器的杞无忧。
今日气温零下六度,杞无忧却热得汗顺着额角往下淌,随意用手背蹭掉。
“你也歇会儿吧。”
田斯吴忍不住说。
“马上,再来最后一次。”
“唔,我觉得你刚才的落地位置得再远点儿。”
田斯吴提出他的看法,又用英语重复了一遍,询问一旁张可迪的意见。
“你说得对,”张可迪点头,一阵见血地指出问题,“所以yoyo起跳时的速度需要更快一些,不要犹豫。”
杞无忧表情茫然,“我刚才……犹豫了吗?”
“你自己也许注意不到,来看我刚才拍的视频。”
张可迪点开视频。
起跳速度快、爆发力强既是杞无忧在大跳台上的显著特点,也是他的优势。他以前在训练或比赛中起跳时从来没有犹豫过,深究的话,好像是从上次在瑞士比赛时摔倒之后,才出现的这种情况。
不再有过去那种一往无前的自信与果断了。
换成别人可能根本察觉不到这点细微的变化,但张可迪作为顶级的单板教练,不会漏过队员在训练时的任何一处细节。
杞无忧边看视频,边思索着道:“我知道问题在哪儿了,等会儿再试一次。”
上午训练结束,杞无忧去隔壁场地找徐槐,想给他看自己上午的训练视频,看看还有哪些不足。
这边的训练还没结束,徐槐正在做总结:“所以大家明白了吧,难度不仅仅指转体的周数,还要看正反脚起跳或落地,外转或内转,板头或板尾起跳,抓板方式,不同的转体轴心,盲落地,以及动作的组合与编排……”
杞无忧站在一边等待,这些技术要领他早已牢记于心,但还是很专注地听着徐槐讲解。
“小杞,”徐槐突然把目光转向他,眼睛弯起来,“你来讲讲大跳台落地失误的扣分标准吧。”
杞无忧还没说话,小队员们纷纷起哄笑道:
“槐哥,你怎么偷懒啊!”
“就是就是!”
徐槐并不承认在偷懒,“这可是我一手教出来的徒弟,他教你们就等于我教你们,互相学习,共同进步嘛。”
“小杞?”
杞无忧如同小学生被老师点名提问一样,一板一眼地回答:“小失误扣1-5分,主要包括着陆不稳、轻微手触雪以及用手维持平衡,中等失误扣6-15分,包括落地后调整雪板的滑行方向、明显的手触雪还有身体接触地面。重大失误扣16-20分,这一项的标准很明显了,就是落地直接摔地上。”
说得很详细,但还不够形象直观。于是徐槐从手机里找了段视频发到群里给小队员看,让他们结合着视频自己理解。
视频刚发到群里,训练场上便响起队员们此起彼伏的“哇”声与笑声。
杞无忧顿觉好奇,但没有在他们队的群里,于是视线不由自主转到徐槐的手机屏幕上。
徐槐见状,很大方地把手机递给他,弯下腰拿起地上喝了一半的依云。
“你先看,我喝口水。”
杞无忧接过手机,屏幕界面仍停留在队群里。
他点开徐槐刚发送出去的那条视频,
只看了个开头,仅仅几秒钟,眼神凝滞,表情渐渐复杂。
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